A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Paleo. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: Paleo. Összes bejegyzés megjelenítése

2014. június 12.

Paleo epres-kókuszos torta


Még soha nem készítettem PALEO sütit/tortát. Nem is terveztem, mert (figyelem! nagyon kiábrándító dolgokat fogok írni) nem túl pénztárca-barát megoldás, másrészt úgy gondolom, hogy együnk mindent - kivéve akkor, ha allergiásak vagyunk - csak mértékkel.

Tehát Lányaim (a végén azért be-besegítettem, a tapasztaltabbak kiváltságaként) apájuk névnapjára készítették (újonnan előjött egészségmániája következtében kialakult igényére való tekintettel) ezt az abszolút egészséges és mindenmentes sütit.

Őszinte leszek: kíváncsi lettem rá! Az illata nagyon jó volt, viszonylag jól is nézett ki, és mivel küldtek belőle vissza nekem egy szeletkét kóstolóba, az ízéről megállapíthattam, hogy - egészséges anyagokkal való tapasztalatlanságunk következtében - túl kevés lett bele az édesítő anyag (nem mindig mértünk, csak "szemre" ment a dolog). Legközelebb már ezt is tudjuk!
Szokni kell, na'h!




A recept "Praktikák sok gyerekhez" nevű blogból származik, onnan másoltam ide:

Hozzávalók:
  • 6 tojás
  • 4 ek nyírfacukor
  • 20 dkg kókuszreszelék
  • 1 kk szódabikarbóna
  • 6 dl (3 kis doboz) Cocomas (kókuszkrém, ami hidegen habbá verhető)
  • 1 dkg zselatin, vagy 1 cs. Zselatin fix, ha nem probléma, hogy van benne minimális oligofruktóz
  • 2-3 ek nyírfacukor
  • 25 dkg eper 
  • Tortazselé és 1-2 kanál nyírfacukor,  ha nem esszük meg hamar a sütit
  • 2 dkg darált mandula díszítésnek

  1. A sütőt előmelegítjük 180 fokosra, és egy 26 cm átmérőjű kapcsos tortaforma aljába sütőpapírt teszünk.
  2. A tojásokat egy mély tálba ütjük, hozzáadjuk a nyírfacukrot, és nagyon habosra keverjük gépi habverővel, kb. 4-5 perc alatt. Ekkor hozzáadjuk a kókuszreszeléket és a szódabikarbónát, kicsit keverünk rajta, majd egy gumilapáttal jól átforgatjuk, mert a kókuszreszelék hajlamos a tál aljára húzódni. Azonnal beleöntjük a masszát a formába, ha várunk még vele, a kókusz szép lassan beszívja a tojást, és ezt nem szeretnénk. Mehet a sütőbe, kb. 25 percre. Ha megsült, hagyjuk kihűlni.
  3. Szeleteljük fel az epret szépen a tetejére, egy részét vágjuk kisebb darabokra; ez megy majd a két lap közé.
  4. Ha kihűlt a tortalap, vágjuk vízszintesen ketté, az alsó lapot tegyük tortatálra, és vegyük körbe tortagyűrűvel. Verjük fel a jól lehűtött cocomast a nyírfacukorral, olvasszuk fel a zselatint néhány evőkanál forró vízben, és folyamatos keverés közben csorgassuk a cocomasba. Ha zselatin fixet használunk, akkor azt csak simán borítsuk a krémbe keverés közben. A kókuszkrém felét oszlassuk el az alsó tortalapon, szórjuk rá a darabolt epret; fedjük be a másik lappal, kenjük rá a kókuszkrém másik felét. Az eperszeleteket szépen osszuk el a tortán. Szórjuk meg darált (szeletelt) mandulával. 
Ha azonnal megesszük, nem kell zselatinozni az epreket, de ha állni fog a torta, akkor készítsünk el egy negyed zacskó tortazselét nyírfacukorral, és arányosan csökkentett mennyiségű vízzel, és kenjük be az epret vele.
Tegyük hűtőbe tálalásig.


published Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...